Usia Hanyalah Angka

Sahabat Wulan Bahagia, usia hanyalah deretan angka, tetapi apa yang kita makan, rutinitas dan pikiran positif yang kita kembangkan menjadi nilai lebih pada angka tersebut .

Berikut beberapa resep yahud yang bikin mood:

Apa yang harus dikurangi?
1. Garam
2. Gula
3. Makanan berlemak
4. Pertengkaran
5. Perselisihan yang tidak perlu

Apa yang sebaiknya dimakan?
1. Sayuran
2. Kacang-kacangan
3. Kacang tanah dan polong- polongan
4. Buah kering
5. Minyak perasan dingin (zaitun, kelapa)
6. Buah buahan
7. Bila memiliki kesedihan? Telan saja bulat-bulat, maju terus pantang mundur

Cobalah melupakan
1. Usiamu
2. Masa lalumu
3. Keluhanmu
4. Luka yang disebabkan kerabat

Berikan ketertarikan pada hal-hal ini
1. Keluargamu
2. Teman-temanmu
3. Pikiran positif mu
4. Rumah yang bersih dan bahagia
5. Cadangan sumber daya untuk masa sulit yang mungkin datang

Terapkan kebiasaan ini
1. Selalu tersenyum
2. Olahraga rutin
3. Menjaga berat badan
4. Bertutur yang baik dan tak menyakiti
5. Belajar menjadi pendengar yang baik

Kebiasaan hidup
1. Jangan menunggu haus, minumlah secara teratur
2. Jangan menunggu lelah, istirahatlah yang teratur
3. Jangan menunggu sakit, cek kesehatan dan berobat secara teratur.
4. Percaya diri
5. Kembangkan pikiran positif akan hari esok yang cerah
6. Jangan duduk terlalu lama di satu tempat.