Rahasia Memperpanjang Usia Organ Tubuh

Makanan sampah yang memperpendek masa pakai organ tubuh

Sahabat Wulan Bahagia, ibarat mesin mobil butuh perhatian, begitu juga organ tubuh kita yang memasuki senja. Cara merawat tak susah kok, antara lain menjaga asupan yang masuk ke tubuh. Berikut makanan yang harus dikurangi atau dihindari untuk memperpanjang usia organ tubuh kita.

1. Jantung
   Hindari Keripik/kerupuk, jeroan, santan berlebih, UPF (Ultra Processing Food) seperti nugget, sosis dan ‘sodara-sodaranya’ yakni makanan yang dihasilkan dari proses ultra. Intinya kalau makan ayam bentuk yang dimakan yah ayam, makan daging yah bentuknya daging bukan dalam bentuk olahan seperti nugget atau sosis yang kita tak mengerti apa yang sudah dicampurkan di dalamnya. Terakhir hindari gula berlebih.

2. Ginjal
   Hindari: mie instan, makanan kaleng, UPF, kecap asin atau saos botolan, kripik dan snack asin

3. Pembuluh darah
   Hindari: gorengan, fast food(makanan siap saji atau populer dengan istilah junk food), margarin, minyak bekas pakai atau minyak goreng yang dipakai berulang kali.

4. Paru-paru
   Hindari menjadi perokok aktif maupun pasif, hindari menjadi perokok pasif artinya jauh-jauhi mereka yang merokok karena asap rokoknya juga meracuni orang di sekitarnya yang tidak merokok baik itu rokok biasa maupun Vape. Hindari makanan yang dibakar seperti sate, bbq, gorengan yang banyak minyak dan makanan dengan kadar gula tinggi.

5. Hati
   Hindari makanan manis seperti teh kemasan dan soda, alkohol, semua makanan dengan kadar gula tinggi

6. Lambung
   Hindari keseringan ngopi-ngopi dengan kafein berlebihan, makanan pedes ekstrem, makanan asam seperti jeruk dan cuka berlebihan, fast food.

7. Pankreas
   Hindari makanan atau minuman manis seperti boba, kue atau snack kemasan, roti putih berlebih.

8. Otak
   Hindari minuman energi (energi drink), UPF, minuman manis dengan fluktosa tinggi, keseringan ngopi

9. Usus
   Hindari UPF, snack kemasan, gorengan, makanan dan minuman kadar gula tinggi, olahan tepung atau gluten yang sering menjadi daging palsu dalam menu vegetarian.

10. Rahim
    Hindari makanan atau minuman berlebihan gula, UPF, lemak trans (gorengan, fast food), makanan olahan tepung/gluten (bakso, seblak, krupuk).